5 ELEMENTÓW KOBIECOŚCI
Są procesy, które nie dzieją się w samotności.
Dzieją się w polu – w obecności, w kręgu kobiet, które naprawdę czują.
To przestrzeń, w której nie musisz już trzymać wszystkiego w sobie.
Możesz puścić napięcie, zwolnić kontrolę i wrócić do ciała — bo właśnie tam zaczyna się prawdziwa transformacja.
Ten warsztat to całościowy, ucieleśniony proces, który prowadzi Cię do głębszego kontaktu z samą sobą.
Nie tylko doświadczysz zmiany — wyjdziesz z konkretnymi praktykami, które staną się Twoim codziennym rytuałem dbania o siebie, a nie kolejnym obowiązkiem.
DNA TEGO SPOTKANIA
Podczas tych 5 tygodni wejdziesz w głęboki, ucieleśniony proces, który pomoże Ci:
– rozpuścić napięcia zapisane w ciele
– uwolnić zatrzymane emocje
– przywrócić naturalny przepływ energii
– wrócić do odczuwania, intuicji i wewnętrznego bezpieczeństwa
To doświadczenie, które dzieje się w ciele – poza analizą i „ogarnięciem się”.
Ten miejski retreat to spotkanie niezwykle zwykłych kobiet z prostymi ucieleśnionymi praktykami.
Poprzez starannie dobraną kombinację praktyk będziemy delikatnie otwierać przestrzenie w Twoim ciele:
– doświadczenia somatyczne wspierające regulację układu nerwowego i uwalnianie napięć
– liquid yoga i intuicyjny ruch, które zmiękczają ciało i przywracają przepływ
– ucieleśniony, sensualny taniec, który pozwala połączyć się z kobiecą ekspresją
– momenty zatrzymania, integracji i bycia
Każde spotkanie to prowadzenie + przestrzeń na Twoje własne doświadczenie.
Czego doświadczysz?
• Embodied Flow Yoga
• ruchu spiralnego
• shakingu i tańca intuicyjnego
• oczyszczającej Pranayamy
• EFT (Emotional Freedom Techniques) – technika opukiwania punktów akupresurowych dla regulacji emocji i układu nerwowego.
• regulacji układu nerwowego za pomocą pracy z nerwem błędnym oraz praktyk somatycznych
• pracy z energią Qi w meridianach, life force czyli energią życiową
• kręgu kobiet, w którym dzieje się cała magia i integracja doświadczenia
5 ELEMENTÓW – 5 ETAPÓW PODRÓŻY
Proces oparty jest na 5 elementach medycyny chińskiej oraz kobiecej cykliczności – języku natury, który żyje w Tobie:
Drewno — kierunek, ruch, nowe początki
Ogień — ekspresja, radość, bycie widzianą
Ziemia — ugruntowanie, miękkość, poczucie bezpieczeństwa
Metal — granice, odpuszczanie, klarowność
Woda — intuicja, głębia, regeneracja
Nie jesteś jedną wersją siebie.
Jesteś cyklem. Alchemią. Ruchem.
Dla kogo jest TEN WARSZTAT?
Ten miejski retreat jest dla kobiet, które:
- tęsknią za swobodnym ruchem, sensualnością i lekkością,
- szukają głębszego spotkania ze sobą i innymi kobietami
-
czują, że jest zmęczona ciągłym „trzymaniem się w ryzach”
-
chcą wrócić do kontaktu ze swoim ciałem
-
pragną poczuć więcej miękkości, przepływu i lekkości
-
są gotowe wejść głębiej w siebie – bez presji i bez udawani
Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze ani pracy z ciałem.
Wystarczy ciekawość i gotowość, by poczuć.
Nie musisz być „bardziej gotowa” ani „bardziej uzdrowiona” by do nas dołączyć. Przyjdź taka jaka jesteś. Już jesteśidealna.
Poznaj Prowadzącą
Dagmara Buż jest twórczynią metody ZEN YOURSELF MOVEMENT – autorskiego systemu ucieleśnionej pracy z ciałem, który łączy jogę, somatykę, pracę z układem nerwowym oraz świadomy ruch w transformujący proces powrotu do siebie.
Od ponad 10 lat zgłębia praktyki ciała i świadomości, ucząc się u mistrzów na całym świecie – od Bali, przez Indie i Tajlandię, USA po Europę. Jest certyfikowaną nauczycielką wielu nurtów jogi (Hatha Vinyasa, Yin, Restorative, Raya Yoga), praktykiem EFT oraz Somatic Coachem w trakcie certyfikacji. Jej podejście łączy duchowość z neurobiologią, intuicję z konkretną pracą z ciałem.
Dagmara wspiera kobiety w odzyskiwaniu kontaktu z własnym ciałem, regulacji układu nerwowego i uwalnianiu zapisanych w tkankach napięć oraz traum. Jej przestrzenie – warsztaty i procesy ZEN YOURSELF MOVEMENT – pomagają przejść od przeciążenia i rozproszenia do ugruntowania, mocy i twórczej ekspresji.
Uczy z miejsca autentycznego doświadczenia – po własnej drodze pracy z traumą, intensywnych zmian, wypalenia i głębokiego procesu powrotu do ciała. Jej styl jest ciepły, nowoczesny i głęboko ucieleśniony. Przypomina, że ciało nie jest przeszkodą w rozwoju jest jego bramą.
Informacje organizacyjne
Start: 4 czerwca
Czas trwania: 5 tygodni
Spotkania: czwartki, godz. 9:00
Czas trwania sesji: 90 minut
Miejsce: Rzeszów (info wkrótce)
Inwestycja: 500 zł / w parze 400 zł
To prawdopodobnie ostatni poranny proces przed wakacjami.
Zaproszenie
To przestrzeń, w której to, co było zamrożone – zaczyna płynąć.
To, co było niewidzialne – zostaje zobaczone.
Wracasz do ciała.
Do czucia.
Do siebie.
Jeśli czujesz, że to dla Ciebie – napisz do mnie i zajmij swoje miejsce.